Taller online: Auto masaje y conciencia corporal

Es un taller destinado a liberar la tensión corporal a través del auto masaje, la respiración y el movimiento.

Nos proporciona herramientas para descontracturar y desbloquear nuestro cuerpo y reducir así el dolor o mejorar el descanso.

Es un taller práctico en el que habrá pinceladas de teoría para poder entender mejor el mecanismo de tensión, tomar mayor conciencia sobre nuestro cuerpo, aprender a dialogar con él y entender mejor nuestros patrones tensionales.

En el dosier encontrarás la descripción y el vídeo explicativo para poder realizar las diferentes maniobras de automasaje.

Veremos como aliviar la tensión de la columna vertebral, brazos, piernas y abdomen.

Para más información o consultas escríbeme a info@laiariba.com