CLASSES DE YOGA ONLINE EN DIRECTO Y GRABADAS
Te propongo un espacio para recuperar tu energía, para liberar las tensiones corporales que se acumulan día a día y conectar con la calma mental.
Consiste en 2 clases de yoga a la semana, en formato online y en directo (con las posteriores grabaciones en caso de no poder asistir al directo o para repetir la sesión, cuando quieras y donde quieras). Serán clases participativas, en las que adaptaré las clases a las sugerencias del grupo según dolencias o molestias.
Además introduciremos RELAJACIÓN, MEDITACIÓN, RESPIRACIÓN, AUTOMASAJE Y REFLEXO. Iremos intercalando dichas técnicas ofreciendo variedad, novedad y sorpresa a las clases
RELAJACIÓN CORPORAL para aliviar tensión y frenar el cansancio.
MEDITACIONES orientadas a sanar el cuerpo, a equilibrar la energía o a reducir el estrés, a confiar en una misma, entre otros.
RESPIRACIÓN como técnica de manejar el estrés y potenciar la calma.
AUTOMASAJE Y REFLEXOLOGÍA PODAL para conocer los puntos reflejos en el pie y favorecer la relajación y el sueño reparador, además de incidir sobre órganos concretos que puedan estar desequilibrados.
Clases de YOGA cortas, de 30 minutos, que encajen fácilmente en tu agenda y puedas disfrutar de ese momento para ti, para estirarte, relajarte, escucharte y sanarte.
Escucha tu cuerpo, ¡tiene mucho que decir!
Info: info@laiariba.com
622644280
Para cualquier duda o detalle no dudes en contactar conmigo. Estaré encantada de atenderte.